mengantuk di pagi hari

korang selalu tak mengantuk di pagi hari? lately aku slalu sgt mengantuk di pagi ari..dah 4 malam kot aku terjaga kul 4 pagi. ada sorang kakak opis aku ckp..bangunla solat hajat ke.huhu.mmg la ada niat nak bangun tp bisikan syaitan tu berjaya menewaskan aku.td aku sempat google kenapa selalu mengantuk di pagi hari.antara faktor2 yang aku rasa ada kaitan ngan aku ialah:

1)tidur malam yang kurang memuaskan
yelah,tido kul 12.kul 4 terjaga n otak duk pikir macam2
2)kurang oksigen
mungkin betul sbb aku dah makin malas nak bersenam.8-5 duk kat opis.lepas keja nak g gym pun malas
3)kolestrol tinggi
owh dah lama tak cek ni.ntah2 makin tinggi.kena stat makan oat la
4)stress
dah nak dekat exam ni mmg stress sket la.tu la,suka sgt last minit.huhu

kesimpulan yang aku dapat ialah aku kena ubah cara hidup aku.kena stat jaga pemakanan, kena pegi gym utk bersenam n kena kurangkan tekanan.jaga pemakanan ngan bersenam tu aku rasa in my control tp bab tekanan tu sungguh susah la nak buat.huhu